・鶏肉とレンコンのブラウンシチュー ・ナムル ・ご飯、ゆず大根 シチュー、煮込みすぎて ブロッコリーがばらばらになりました・・・。 ナムルは、エノキ、ニラ、ホウレンソウ。 エノキとニラは塩揉みして和えるレシピでしたが、 ホウレンソウがあったので茹…