おやおや

貧血か低血圧っぷりがひどくなっている気がする。
鉄が不足して、血液が薄くて
献血できない人が増えているそうな。
同じかしら？？
鉄が足りないならコレを食べればいいのヨ。
http://health.yahoo.co.jp/column/detail?idx0=w3000472
ほうれん草とか、アサリとか、レバーとか・・・。
ほうれん草はわりと食べていると思う。
レバーは・・・。
くさみじゃなくて、ぼそぼそ感が・・・。
というわけで、アサリか。
アサリのバター炒め
http://kitchen-h.fem.jp/recipe_080.html
なんていいかも。